• 스티븐 왕겐
• 끌레마
• 2020-07-01
• EPUB

식단이 서구화됨에 따라 주식인 밥보다 빵, 파스타, 피자, 라면 등 밀가루로 만든 음식을 더 즐겨 먹게 된 우리나라 사람들에게 큰 충격을 안겨줄 책이 출간되었다. 지금까지 우리가 몰랐던 밀가루에 관한 불편한 진실을 알려주고, 글루텐 질환의 심각성, 밀가루를 끊고 건강한 삶을 살 수 있는 방법을 알려준다. 국내 최초로 밀가루의 위험성을 알리고 밀가루의 주성분인 글루텐 관련 질환을 다룬다는 점..

• 임성은
• 모아북스
• 2020-07-01
• EPUB

현대인이 반드시 숙지해야 할 효소 건강법을 제시하는 『효소 건강법』. 이 책은 효소의 기능과 효능, 효소가 미치는 다양한 만성병들에 대한 임상 결과, 효소를 통해 질병을 치유한 이들의 생생한 사례를 들려주고 있다. 영양치유에 관해 다양한 강의와 카운슬러로 활동하였던 저자의 학술적 소산으로, 질병을 완쾌하고 새로운 건강을 만들어갈 수 있다는 가능성으로서의 효소의 기능을 강조한다...

• 김동제
• upaper
• 2020-07-01
• EPUB

well-being 의 시대를 지나 healing의 시대를 맞이하여 다양한 종류의 병에 대한 근원적인 원인과 치유법을 통하여 病(병)없는 生老死(생노사)의 自然法(자연법)에 입각한 건강사회구현을 위하여 좀더상세한 14경락의 서술. 오장의 치유점. 평생건강을 위한 지압및 마사지를 그림을 통하여 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 편집되어 건강을 유지 증진할 뿐 아니라 치유하는데 도움이 되도록 서술..

• 호암다도회 보이차연구소
• 도서출판 글나루
• 2020-07-01
• EPUB

오늘날 보이차에 대한 관심이 날로 높아지고 있는데 비해 일반인들은 보이차에 관한 정확하고 유익한 정보를 얻기가 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이 책은 보이차에 대해 개괄적으로 이해할 수 있는 책입니다...

• 제이슨 펑 (지은이), 제효영 (옮긴이)
• 시그마북스
• 2020-03-24
• EPUB

<b>비만은 인슐린 때문이다!</b><BR>다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 ..

• 기무라 요코, 니시자와 미카
• 현대지성
• 2020-06-29
• EPUB

35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까..

• 이강언
• 루시북스
• 2020-07-01
• EPUB

몸과 마음을 회복하는 하루 15분의 기술 마음 ? 의식 ? 호흡 ? 신체가 조화를 이루는 명상 전문가 이강언의 행복 매뉴얼 『삶으로 명상을 가져오는 법』. 하루에 15분씩, 총 21일에 걸쳐 행복 자극을 주면서 행복한 사람으로 바뀔 수 있는 ‘명상법’을 소개한 책이다. 전문적인 수행자가 아니어도 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 명상법과 호흡법, 그리고 건강한 삶을 위한 운동법과 식이요법이 ..

• 강태은 (지은이)
• 깊은나무
• 2020-03-24
• PDF

<b>이 책의 특징 </b><BR>&lt;상위 4%를 만드는 1등급 다이어트&gt;는 15년 동안 비만클리닉을 찾아 온 상담자들과의 5000건 이상의 다이어트 컨설팅이라는 임상 경험을 통해 체계화된 이론이다. 수많은 사람들이 겪어온 다이어트에 대한 고통과 욕구를 속속들이 알고 반영하고 있기에 상위 4%를 만드는 1등급 다이어트는 힘이 있다. 저..

• 에이든 고긴스, 글렌 매튼 (지은이), 우미정 (옮긴이), 안지현 (감수)
• 스몰빅라이프
• 2021-08-20
• EPUB

전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’‘미국인이 뽑은 2019년 최고의 다이어트!’서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 어떻게 이런 일이 가능할까?우리 몸에는 살 빼는 유전자인 ‘서트인 유전자’가 존재한다..

• 캐롤 하트
• 미다스북스
• 2020-07-01
• EPUB

불안과 우울을 치료하는 호르몬 '세로토닌'의 비밀! 행복을 좌우한다고 알려진 호르몬 '세로토닌'의 실체와 비밀『세로토닌의 비밀』. 비만, 우울증, 불면, 편집증, 자살, 각종 중독 등 21세기를 살아가는 현대인들은 정신적, 육체적으로 많은 질병과 싸우고 있다. 이 책은 이러한 현대병의 징후들과 증상들에 대한 해답을 신경물질의 하나인 '세로토닌'에서 찾는다. 인체 내 신경물질이자 화학물질인 ..